【保存版】1歳児の保育園お迎え後ルーティン｜我が家のリアルな夜

「保育園のお迎え後って、みんなどう過ごしてるんだろう？」

1歳児を育てていると、
夕方から夜にかけての時間が一番バタバタしますよね。

・帰宅が遅くなる
・ご飯を食べない日がある
・お風呂と寝かしつけのタイミングが迷子
・毎日これで合ってるのか不安になる

我が家も、まさにそんな毎日を過ごしています。

この記事では、
1歳の娘が保育園に通っている我が家の「平日の夜ルーティン」を、
包み隠さずリアルにまとめました。

「ちゃんとできていない日」も含めて、
“完璧じゃないけど続いている形”をそのまま書いています。

同じような生活をしているパパママの、
少しでも安心材料になれば嬉しいです。

我が家の前提条件（この記事の前提）

まず、我が家の状況を簡単にまとめます。

• 共働き家庭
• 娘は1歳（保育園に通園中）
• 平日は基本フルタイム勤務
• お迎え時間は18時頃が基本

※共働きについての考え方や工夫は、
　別の記事でも詳しく書いているので、

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今回は、
「平日・どちらも仕事の日」のルーティンを前提にしています。

18:00｜保育園お迎え（基本はママ担当）

我が家の保育園お迎えは、
18時頃にママが担当することが多いです。

お互い仕事をしているので、
この時間帯が一番現実的なライン。

最近の娘は、
お迎えの時間になると、
お友だちと絵本を読んで過ごしていることが多いそうです。

そして、ママの姿が見えると──

• 読んでいた絵本を自分で片付ける
• 「おしまい」が理解できている
• そのあと二人で一緒に帰宅

この話を聞くだけで、
「ちゃんと成長してるなぁ」と胸がいっぱいになります。

帰り道｜買い物をする日・しない日

保育園からの帰り道は、

• そのまま直帰する日
• スーパーに寄る日

この2パターンがあります。

疲れていそうな日は無理をせず直帰。
余裕がありそうな日は、必要なものだけサッと買い物。

「毎日同じじゃなくていい」と決めると、
気持ちがすごく楽になると思います。

帰宅後すぐ｜手洗い・うがい

家に帰ったら、まずは手洗いとうがい。

手洗いはすっかり習慣化

保育園でも毎日やっているからか、

• 袖まくりがとても上手
• 流れを理解している
• 声かけだけで動ける

正直、親が驚くレベルです。

「保育園ってすごいな…」と
毎日のように感じています。

うがいはまだまだ修行中（笑）

一方で、うがいはというと……

• 水を口に含む → OK
• クチュクチュ → できてる風
• ペッ → ただ口を開けるだけ

結果、
服がびしょびしょになります（笑）

でも、これも成長途中。
以前はジュースでクチュクチュするのにハマっていた時期もありました。

「できなくても、やろうとしてるだけで十分」
そう思うようにしています。

18:30〜19:00｜夜ごはんタイム

手洗いが終わったら、
すぐに夜ごはんです。

娘は自分で食べるスタイル

• スプーン・フォークを使う
• こぼしながらも自分で食べる
• 好きなものは集中して食べる

特にお魚が大好きで、
魚メニューの日は食べっぷりが全然違います。

この時間帯に、
パパが帰宅することも多く──

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パパ帰宅｜家族3人でごはん

パパが帰ってきたら、

• まず手洗い・うがい
• そのまま食卓へ

そして、

「今日のお迎えどうだった？」
「何して遊んでたって？」

そんな何気ない会話をしながら、
3人で同じ机を囲みます。

娘も、
話の輪に入ろうとしているのか、
声を出したり、身振り手振りで参加。

この時間が、
一日の中で一番「家族」を感じる瞬間かもしれません。

夜ごはん → お風呂の順番にしている理由

我が家では基本、
夜ごはん → お風呂の順番です。

理由はとてもシンプル。

必ず服を汚すから

先にお風呂に入ってしまうと、
ごはんで汚れた服がもう一度増えてしまいます。

洗濯物を増やさないためにも、
先に食べてからお風呂。

ただし、

• どうしても食べない日
• 機嫌が悪い日

こういう日は、
順番を逆にすることもあります。

「絶対こうしなきゃ」は作らないようにしています。

お風呂担当はその日の疲れ具合で相談

お風呂は、

• パパが洗う日
• ママが洗う日

その日の疲れ具合を見て決めます。

パパが早く帰れた日は一緒にお風呂。
ママがしんどそうな日はパパ担当。
パパが限界な日はママが代わってくれる。

無理しないことが一番大事だと、
1年育児をしてきて本当に思います。

20:00〜20:30｜お風呂後のゆったりタイム

お風呂から上がると、
だいたい20時〜20時30分。

この時間は、

• おもちゃで遊ぶ
• 絵本を読む
• 動画を見る

「寝かせるための時間」というより、
クールダウンの時間というイメージです。

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21:00｜就寝 → 朝は6〜7時起床

最終的には、
21時には就寝。

朝は、

• 6時〜7時の間に起床

このリズムが、
今のところ一番安定しています。

もちろん、

• 寝ない日
• 途中で起きる日

そんな日もあります。

でも、
「基本の形」があるだけで、
親の気持ちが全然違います。

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完璧じゃなくていい、続いていればいい

この記事で伝えたかったのは、

理想的なルーティン
ではなく
現実的に続いているルーティン

です。

うまくいかない日があってもいい。
順番が崩れる日があってもいい。

「今日もなんとか終わった」
それだけで十分だと思っています。

では、また“ちいさな物語”で。

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ぼく。

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