1歳との外食は大変？新米パパが感じた「楽になるコツ」と失敗談まとめ【体験談】

「1歳との外食って、正直きつくない？」
そんなふうに思ったことはありませんか。

泣くかもしれない。
じっと座っていられない。
周りの視線が気になって、ゆっくり食べられない。

我が家もまさに同じで、
1歳の娘との外食は、
「楽しい」より「気を遣う」が勝つ日も多いです。

それでも、回転寿司やフードコート、ファミレスを中心に、
うまくいった日もあれば、
「今日は完全に失敗だったな…」という日もあります。

この記事では、
1歳の娘と実際に外食してきた新米パパの体験談をもとに、

• 行きやすかった外食先
• 正直しんどかった外食の失敗談
• 持って行って助かった持ち物
• 無理しないために決めた我が家の外食ルール

を、きれいごとなしでまとめました。

「1歳との外食、みんなどうしてる？」
そんな疑問を持つ新米パパママの、
少しでも気持ちが軽くなれば嬉しいです。

1歳との外食、正直どう？新米パパの本音

1歳を過ぎると、少しずつできることが増えてきます。
でも同時に、「じっとしていられない」「歩きたがる」「眠くなると一気に崩れる」など、外食のハードルも一気に上がります。

我が家の娘は現在1歳10ヶ月。
外食は主に回転寿司・フードコート・ファミレスが中心です。

結論から言うと、
1歳との外食は「準備8割・割り切り2割」だと感じています。

我が家がよく行く外食ジャンル

回転寿司が意外と行きやすい理由

• 注文してから出てくるのが早い
• うどん・茶碗蒸しなど子ども向けメニューがある
• 食べる量を調整しやすい

「長時間座り続けなくていい」のが、1歳児にはかなり助かります。

案内されてたら、すぐにタブレットで注文できるのがとても助かる。
とりあえず娘の注文だけ先に済ませておくと少し外食時間が楽になる。

フードコートは最強の選択肢

• 泣いても周りの目が気になりにくい
• ベビーカーOK
• 子連れが多く、気持ちが楽

お昼どうしよう…
今日はご飯作るのめんどくさいな…

などの場合は、
フードコートがとても楽です。

小さい子供連れの家族が多いので、
気にせず一緒にご飯が食べれます。

ファミレスは昼限定がおすすめ

• 一つ一つの机が大きい
• キッズメニューが充実している

ただし、夜は避けるのが我が家のルール。
眠くなると一気に大変になります。

外食は「昼」が圧倒的に楽な理由

我が家が外食するのは、ほぼ昼です。

• 夜は眠くなりやすい
• お風呂・寝る時間がズレる
• 生活リズムが崩れやすい

特に1歳は、眠気＝不機嫌スイッチ。
外食の成功率を上げたいなら、昼が圧倒的におすすめです。

お昼の時間帯と夜の時間帯を比較しても、
外食の成功率は全然違う。

あとは、買い物など他のやることがある時は、
お昼など時間を調整していくこともある。

理由は、ちょうど娘が眠くなる時間帯と被る。

そうすると買い物も少し楽になるのでおすすめです。

1歳との外食で一番しんどいこと

泣いたときの視線がつらい

泣くこと自体よりも、
「周りの視線が気になってしまう」
これが一番のストレスでした。

食べ終わった瞬間に歩きたがる

自分が食べ終わると、
すぐに「降りたい」「歩きたい」。

結果、

• パパママ交代で対応
• ゆっくり食べられない

外食＝慌ただしい、が当たり前になります。

外食で「失敗だった」と感じた体験

焼肉屋さんはまだ早かった

1歳半頃、「そろそろ行けるかな？」と思って行った焼肉屋さん。

結果は、

• 寝ぐずり
• パパママ交代で外に出る
• ほとんど食べられず退店

「行けそう」と「楽しめる」は別だと痛感しました。

最近家族で頑張っているからと、
少しご褒美に焼肉を３人で食べに行きましたが…

焼肉屋さんに夜行ったこともあり、
寝ぐずりなど連鎖し、収拾つかなくなりました。

焼肉屋さんはまだ早かった。

外食時に必ず持っていくもの

我が家の持ち物リスト

• おやつ
• ストローマグ
• お尻ふき
• ビニール袋

これがあるだけで安心感が全然違います。

なんだかんだお尻ふきも
咄嗟に拭いたりするにはめちゃくちゃ便利です。

忘れると後悔するもの

食事用ハサミ。
麺類のときに忘れると本当に困ります。

いつもあっハサミ忘れたってママとなります。
なので外出時のバックには入れておくと便利です。

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1歳後半になって楽になったこと

自分で食べてくれるようになった

綺麗かどうかは別ですが、
「自分で食べてくれる」だけで外食の負担は激減しました。

0歳から1歳までは、
パパママどちらかが、スプーンなどでご飯を食べさせることが多かったが、
今ではなくなり率先して食べてくれます。

ぼく。

自分で食べてくれるようになってパパママは少し気持ちが楽

我が家の外食ルール

• 基本はパパママ交代制
• できるだけ昼に行く
• 寝ている間に大人が食べることもある
• 無理に起こさない

完璧を目指さないことが一番大事だと思っています。

二人してゆっくり食べれた時は、
今日はめっちゃ運良かったねと二人で話したりします。

毎日が大泣きするとかではないものの、
目が離せないのも正直な気持ちですね。

まとめ｜1歳との外食は「無理しない」が正解

1歳との外食は大変です。
でも、工夫と割り切りで気持ちはかなり楽になります。

「みんなどうしてるんだろう…」
そう思っている新米パパママへ。

大丈夫。
同じことで悩んでいる人は、たくさんいます。

あとは、
個人的にフードコートで、
他のパパママはどうやって外食時間を過ごしているのか
観察することがあります。

そうすると、
自分たちも取り入れてみようとか、
あれはしないでおこうなど。

めちゃくちゃタメになります。

必ずと言っていいほど通る道なので、
少しでもパパママの役に立てば嬉しいです。

では、また“ちいさな物語”で。

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ぼく。

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このブログでは、僕が実際に使って「よかった」育児グッズや、ちょっと子育てのリアルをお届けしています。
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