0歳の成長記録｜実際に過ごした1年間のリアルな育児ストーリー

0歳育児って、こんなに感情が忙しいの？」
生まれてから1年を振り返ると、そう思わずにはいられません。

初めての抱っこ。
初めてのミルク。
初めての夜泣き。
初めての笑顔。

そのすべてが、嬉しさと不安の重なり合いでした。

この記事では、私たち家族が実際に歩んだ
0歳児の1年間のリアルな記録 を、
なるべく細かく、臨場感をもってまとめています。

0歳のスタート｜退院から始まった「家族3人の新しい世界」

退院の日：世界が少し違って見えた瞬間

娘が生まれたのは 2月のまだ寒さが残る日。
退院して初めて外に出た瞬間、
冷たい風がほっぺに当たっただけで、

「守りきれるだろうか…？」

そんな不安が押し寄せてきました。

これまでは病院に守られていたけれど、
今日からは全部が自分たち次第なんだ、と。

車に乗せる手も震えていたのを覚えています。

ぼく。

この時は、実感が湧かないというか、なんというかって気持ちでした

最初の1ヶ月は“完全おうち生活”

新生児期は、

• 外出 NG
• とにかく寝かせる
• 3時間おきの授乳
  の繰り返し。

私自身は会社にお願いして在宅勤務に切り替えてもらい、
完全に子育て体制を作りました。

2人で協力しながら、
授乳 → オムツ替え → 寝かしつけ → 抱っこ
を延々と繰り返す毎日。

幸せなのに、
正直しんどくて、
でも抱っこすると全部吹き飛ぶ。

そんな時間でした。

ぼく。

この時は、妻の地元で出産したのでここから1,2ヶ月は、妻の実家で一緒に住んでいました

【ミルクの記録】日々の不安と成長の目印になった“数字”

生後すぐ：1日のミルクは約400ml

最初の頃は、

• 1回40〜60ml
• 合計 約400ml/日

これが娘のスタートラインでした。

飲み終わる量が日によって違うので、
毎回ぴよログに「何時に何ml飲んだか」を記録。

ぼく。

最初は缶の粉ミルクを何杯入れるのか毎回妻に聞いてました

3月（生後1ヶ月〜2ヶ月）：700〜800mlへ急成長

1ヶ月を過ぎて少しずつ身体がしっかりし、
1日のミルク量が 急に1.5〜2倍へ増加。

ただ…

ミルク量は“波”がある。そこに毎日振り回された

昨日：700ml
今日：400ml

こういう日が普通にあります。

私たちも例外ではなく、
飲まない日はネットで検索の嵐でした。

• 0歳 ミルク飲まない 理由
• 赤ちゃん ミルク量 目安
• ミルク 飲みムラ いつまで

結果、
元気なら大丈夫
と助産師さんに教えてもらい安心したのを覚えています。

ぼく。

検索しすぎると、余計に他の人と比べてしまい不安になっていました

最大で900mlちょっとが娘のピーク量

うちの娘は 多い日で900ml弱。

グイグイ飲む日は本当に頼もしかったです。

今日めっちゃ飲むじゃんと妻とよく話していました。明日はミルクの量増やしてみる？などめちゃくちゃ相談しながら決めていったのを覚えてます。

【睡眠の記録】寝るのが仕事。でも心配は尽きない

平均は12.5〜14時間｜よく寝る子だった

0歳の睡眠は、

• 少ない日：12時間30分
• 多い日：14時間以上

と、かなり長めでした。

よく寝る子は育てやすいと言われるけれど、
逆に寝過ぎて心配になる日もありました。

ぼく。

娘は基本夜泣きもなく、比較的にずっと寝ていました

うつ伏せ寝問題は、育児最大クラスのヒヤヒヤ

寝返りをし始めた頃から、
気づいたらうつ伏せで寝ていることが増えます。

SNSでも
「うつ伏せで寝てるけどどうしたらいい？」
と悩むママパパは本当に多い。

私たちも例外ではなく、
寝ている娘に顔を近づけて
“息してるか確認”
を何度も繰り返しました。

【うんち問題】出る日も出ない日もドラマがある

毎日出る時期もあれば、丸1日出ないこともある

0歳のうんちは波が激しい。

• 出る日は1日3〜4回
• 出ない日は1〜2日出ない

便秘の日は心配でたまらない。

綿棒浣腸で“大事件”発生の日

病院から教わった
「綿棒浣腸」。

初めて挑戦した日、
ちょっと緊張しながら綿棒を当てた瞬間…

プシューーーッ！！！！

と勢いよくうんちが噴射。

部屋が一瞬静まり返り、
そのあと3人で爆笑。

あれは一生忘れません。

ぼく。

今でも思い出話として妻と話すことがあります

【1〜3ヶ月】徐々に反応が増え、世界が広がる時期

初めての外気浴は家族にとって大イベント

1ヶ月検診が終わり、初めての外出の日。
近くを抱っこ紐で散歩して、
ママとコンビニのおにぎりを食べた思い出。

ただ外を歩いただけなのに、
涙が出そうになるほど嬉しかった。

ぼく。

太陽の光をめちゃくちゃ感じてました

目で追うようになり、メリーを触ろうとする姿に感動

• メリーをじっと見る
• 手を伸ばして触ろうとする
• 好きな色があるように見える

「こんなに世界を認識しているんだ」と驚きました。

初めて笑った日は、2人とも泣きそうになった

“ばあっ！”
とすると、声を出して笑った日。

夫婦そろって
「今の絶対録画しておけばよかった！」
と叫びました。

0歳の笑顔は、
育児で張りつめた心を何度も救ってくれる。

【3〜6ヶ月】寝返り・首すわり・肌トラブル…不安と成長が同時に押し寄せる時期

肌がカサカサし、何を塗っていいのか悩み続けた

• ベビークリーム
• ワセリン
• 低刺激保湿剤

どれを選べばいいかわからず、
毎日少しずつ試しました。

ぼく。

今でもベビークリームは毎日の必需品です

寝返りと同時に始まった“呼吸チェック生活”

寝返りできたのは嬉しいけれど、
うつ伏せ寝が危険なので、
目が離せない時期がスタート。

ぼく。

この時は終始、娘の口元に近づき呼吸チェックしてました

【6〜9ヶ月】よだれ期・暑さ対策・感情の芽生えが見えてくる頃

よだれの量が爆発し、スタイが何枚あっても足りない

とにかく服が濡れる。
スタイの洗濯が追いつかない。

でもこれも成長の証。

ぼく。

どこからよだれが出てくるの？って不思議なくらい

夏の暑さ対策は命レベルで重要だった

• ベビーカーの扇風機
• 冷感マット
• 日陰ルートで散歩
• 外出は必要最低限に

“暑さ＝危険”
と感じたのはこの頃。

ぼく。

妻も夏の暑いのは嫌いなので、比較的に暑さ対策はしっかりしていました

髪の毛が上へ上へ伸びる謎現象（笑）

パパの癖毛遺伝？と思いましたが、
結局その時期だけでした。
僕自身、天パなので、
娘でパパの天パを受け継いだらまずいなーとは思っていましたが、
なんとか大丈夫かなと思っています。

写真を見ると本当に笑えます。

ぼく。

本当になぜこうなる？っていうぐらいすごかったです

【9〜12ヶ月】歯が生え、つかまり立ち、よちよち歩きへ

小さな歯を発見した日は大人の方が大興奮

離乳食が進むのと同時に、歯も成長。

毎日鏡で見せて
「ほら、歯生えてるよ〜」
と話しかけていました。

ぼく。

そんな早く歯って生えてくるんだって驚きました

つかまり立ち → 膝立ち → よちよち歩きへ

この数ヶ月で、運動能力が爆発的に伸びる。

特に驚いたのは、
ハイハイをほとんどしなかったこと。

でも助産師さんに
「個性だから気にしなくて大丈夫」
と言われて本当に救われました。

ぼく。

比較的に早くにベビーベッドの手すりを持っては立ってを繰り返してました

0歳の1年間を通して感じた“育児の本質”

0歳の育児は、毎日が未知との遭遇だった

• 初めて笑った日
• ミルクを飲まない日
• うんちが爆発した日
• 初めて寝返りした日
• 初めてつかまり立ちした日
• 初めて歩いた日

全部が特別で、全部が大切。

完璧な育児なんて存在しない。大事なのは“向き合う姿勢”だけ

0歳の1年で学んだのは、

うまくいかない日こそ、親が成長する日。
悩んだ分だけ、子に向き合っていた証拠。

ということでした。

まとめ｜0歳の1年は、人生で最も濃くて、最も愛しい時間

振り返ると、
0歳は“成長の塊”のような時間。

昨日できなかったことが今日できる。
昨日泣いていたのに今日は笑う。
昨日より重くなっている。

その奇跡の連続を、
あなたもぜひ記録してほしい。

そしていつか…
おじいちゃん、おばあちゃんになった時、
写真や動画を見返しながら笑い合えたら。

それだけで、この1年は人生の宝物になるはずです。

では、また“ちいさな物語”で。

ぼく。

1歳の娘を育てる新米パパ

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1歳の娘を育てる新米パパです。 初めての育児は毎日が発見の連続。
このブログでは、僕が実際に使って「よかった」育児グッズや、ちょっと子育てのリアルをお届けしています。
同じようにがんばるパパママが、少しでも気持ちが軽くなったり、参考になったりしたら嬉しいです。