【完全版】1歳とのお出かけ持ち物リスト｜パパママが本当に毎回持ち歩いている必需品まとめ

「1歳とのお出かけって、何を持って行けばいいんだろう？」

これは、娘が1歳になってから、
僕たちパパママが何度も何度も頭を悩ませてきたことです。

ネットで調べると、

• 持ち物リストが多すぎて逆にわからない
• 便利そうだけど本当に必要？と思うものが多い
• 実際に使っている人のリアルな声が少ない

そんな印象を持ちました。

実際、子どもとのお出かけは
どれだけ準備しても、想定外は必ず起きます。

だからこそ僕たちは、
「完璧を目指さない持ち物リスト」にたどり着きました。

この記事では、

• 僕たちが季節関係なく毎回持ち歩いているもの
• 実際に「忘れて後悔したもの」
• ベビーカー中心のお出かけスタイルで感じたこと
• ワンオペ・電車移動・買い物を含めたリアルな工夫

をすべてまとめています。

これから1歳のお子さんとお出かけするパパママが、
「これだけあれば大丈夫」と思える記事になれば嬉しいです。

結論｜1歳とのお出かけは「この持ち物」でほぼ困らない

まず結論からお伝えします。

僕たちが、
季節・場所を問わず毎回必ず持っていく持ち物は、次の9つです。

【1歳 お出かけ】基本の持ち物リスト（季節問わず）

1. おむつ（2〜3枚）
2. おしり拭き
3. うんち袋
4. ビニール袋
5. おやつ（1袋）
6. お茶（b.boxを満タン）
7. お食事エプロン
8. 着替え（1〜2着）
9. 食事用ハサミ

この9つがあれば、
ほとんどのお出かけで「詰む」ことはありません。

ここからは、それぞれについて
「なぜ必要なのか」「実際どう使っているか」を詳しく書いていきます。

【季節問わず】毎回必ず持っていく持ち物の詳細

① おむつ（2〜3枚）

「近所だし、1枚で足りるよね」

そう思った日は、
なぜか必ず足りなくなります。

• 思ったより長引いた外出
• タイミングが重なるおむつ替え
• まさかの追加うんち

1歳になると回数は減りますが、
ゼロになることはありません。

だから僕たちは、
外出時間に関係なく2〜3枚を基本にしています。

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② おしり拭き

おしり拭きは、
もはや「おしり専用」ではありません。

• 食事後の口・手拭き
• ベビーカーを触った後
• 外出先で床や手すりを触った後

万能すぎて、無いと一気に不安になる存在です。

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③ うんち袋

地味ですが、絶対に忘れたくないアイテム。

• 使用済みおむつ
• におい対策
• そのまま捨てられない時用

「とりあえず入れておく」でいいので、
必ずバッグかベビーカーに常備しています。

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④ ビニール袋

うんち袋とは別に、
ビニール袋も必須です。

• 汚れた服
• 濡れたもの
• 食べ残しのおやつ

実はこれ、
食事用ハサミと並んで「忘れて後悔率が高い」です。

⑤ おやつ（1袋）

これはもう、
最強アイテムと言っていいと思います。

• 子ども用たべっこどうぶつ
• アスパラガスビスケット

僕たちも、
「おやつをあげすぎて大丈夫かな…？」
と悩むことはあります。

でも正直に言うと、

• イヤイヤ期
• どうしても泣き止まない時
• 電車の中

おやつに助けられた回数は数えきれません。

ポイントは、

常にあげるのではなく、最終手段として使うこと

最初はスマホでアニメを見せて、
それでもダメな時だけおやつ。

この使い方に落ち着きました。

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⑥ お茶（b.boxを満タン）

お茶は必須中の必須。

我が家では、
b.boxのストローマグが完全にスタメンです。

• 漏れにくい
• 子どもが自分で飲める
• 持ち運びやすい

実際、
「買ってよかった育児グッズ」として
一番読まれている記事でも詳しくレビューしています。

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⑦ お食事エプロン

外食・フードコート・テイクアウト。

1歳との食事で、
エプロンがあるかないかは天と地の差です。

• 服が汚れない
• 帰宅後の洗濯ストレスが減る
• 気持ち的にも余裕が出る

「今日は使わないかも」と思っても、
必ず持っていきます。

⑧ 着替え一式（1〜2着）

1歳児との外出で、
服が汚れない日はほぼありません。

• 食べこぼし
• 飲み物をこぼす
• 汗・よだれ

近所なら1着、
長時間やモールなら2着。

場所に応じて調整しています。

⑨ 食事用ハサミ

これも、
忘れた時の後悔が大きいアイテムです。

• うどん
• 唐揚げ
• 野菜

あるだけで、
外食の難易度が一気に下がります。

僕たちのお出かけスタイル｜ベビーカーが基本です

荷物は基本、ベビーカーの下へ

僕たちは、
荷物のほとんどをベビーカー下収納に入れています。

• 両手が空く
• 子ども対応に集中できる
• 安心感が違う

ただし問題もあります。

買い物をすると、すぐパンパンになる

ベビーカーでそのまま買い物もするので、
正直、下の収納はすぐ埋まります。

• 日用品
• 食材
• 子ども用品

するとどうなるか。

👉 手持ちが増える

ワンオペだと、これが結構大変

• 子ども対応
• ベビーカー操作
• 荷物管理

全部一人だと、
地味に体力を削られます。

休日は役割分担が最適解

僕たちが一番ラクだと感じたのは、

• ベビーカー担当
• 荷物担当

この分担。

それだけで、
お出かけの疲労感がかなり変わりました。

よくある「持ってくればよかった…」

何度も経験したのが、この2つ。

• 食事用ハサミ
• ビニール袋

忘れた瞬間、
パパママで顔を見合わせて

「……持ってくればよかったね」

と、ほぼ毎回言っていました。

まとめ｜1歳とのお出かけは「完璧」を目指さなくていい

1歳とのお出かけは、
どうしても不安になります。

でも、何度も外に出て感じたのは、

• 最低限の準備
• 何度も助けられたもの
• 実体験ベースの選択

これで十分だということ。

今回紹介した持ち物は、
僕たちが実際に毎回持ち歩いているものだけです。

特別なものはありません。
でも、無いと本当に困るものばかりです。

この記事が、
これから1歳のお子さんとお出かけするパパママの
不安を少しでも軽くできたら嬉しいです。

では、また“ちいさな物語”で。

ぼく。

1歳の娘を育てる新米パパ

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1歳の娘を育てる新米パパです。 初めての育児は毎日が発見の連続。
このブログでは、僕が実際に使って「よかった」育児グッズや、ちょっと子育てのリアルをお届けしています。
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