野菜が苦手な2歳の娘が驚くほど食べた｜キユーピーのごまドレッシング体験談

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娘は基本的に野菜が苦手で、
自分から野菜をたくさん食べることはほとんどありません。

正直なところ、「すくすくタブレット」に頼ってばかりいるのが現状です。

そんな娘が、
のごまどれを使うと、驚くほど食べることがわかりました。

この記事では、野菜が苦手な娘がごまドレッシングで野菜を食べてくれた様子と、
使うときに気をつけていること、野菜を食べてもらう工夫をまとめました。

野菜嫌いのお子さんがいるパパやママの参考になれば幸いです。

野菜が苦手な娘と、すくすくタブレット

自分から野菜を食べることはほとんどない

娘は、野菜が苦手です。
自分から野菜をたくさん食べることは、ほとんどありません。

パパやママとしては、できるだけ野菜を食べてほしいと思っているので、毎回、頭を悩ませています。

正直、すくすくタブレットに頼ってばかり

正直なところ、我が家では「すくすくタブレット」に頼ってばかりいるのが現状です。

それでも、できれば食事から、少しでも野菜を食べてほしいというのが、パパとママの本音です。

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ごまどれをかけると、野菜をしっかり食べる

そんな娘が、キユーピーのごまどれを使うと、
驚くほど食べることがわかりました。

味が少し濃いので、たっぷりはかけないようにしていますが、
気づくと娘が自分でたくさんかけて食べていることも多々あります笑

なぜごまドレッシングだと食べやすいの？

キユーピーの深煎りごまドレッシングは、ごまの香りとコクが特長とされています。

ごまの香りとコクで、野菜の味が食べやすくなっているのかもしれません。
苦手な野菜でも、ドレッシングの味がしっかりついていることで、食べやすく感じているのかなと思っています。

キユーピーのごまドレッシングの種類

キユーピーからは、人気の「深煎りごまドレッシング」をはじめ、カロリーを半分にした「深煎りごまドレッシング カロリーハーフ」など、いくつかのごまドレッシングが発売されています。

商品によって、味わいや塩分などが異なります。
購入するときは、パッケージの原材料や栄養成分表示を確認すると安心です。

ごまどれを使うときに気をつけたいこと

ごまドレッシングは味がしっかりしているので、小さなお子さんに使うときは、次のような点に気をつけたいところです。

• 味が濃いので、かけすぎないようにする（我が家は、たっぷりはかけません）
• 最初は少量から試して、様子を見る
• ごまはアレルギーの原因になることがあるので、初めて食べるときは少量から。心配なときは、かかりつけ医に相談する
• 商品ごとに味や成分が違うので、表示を確認する

味が濃いものは、かけすぎないことが一番のポイントだと思います。

野菜を食べてもらうための工夫

野菜が苦手なお子さんに、少しでも野菜を食べてもらうための工夫を、我が家の例と一般的なアイデアでまとめました。

• カレーなどの料理に、野菜を細かくして入れる（我が家で食べてくれた方法）
• ごまドレッシングなど、お子さんが好きな味つけにする
• 野菜を小さく切ったり、やわらかく調理したりして、食べやすくする
• 一緒に野菜を洗ったり、盛りつけたりして、野菜に親しむ
• 無理に食べさせようとせず、少しずつ慣れていく

カレーに細かくして入れると食べてくれることもあるので、
騙し騙し食べさせてあげたいと思います笑

野菜を食べる量には、日によってムラがありますが、焦らず、
娘のペースで少しずつ慣れてくれたらなと思っています。

まとめ｜ごまどれで、野菜への一歩が進んだ

今回は、野菜が苦手な娘が、
キユーピーのごまどれで野菜を食べてくれた体験談をご紹介しました。

野菜を自分から食べることはほとんどなく、
「すくすくタブレット」に頼ってばかりいるのが正直なところです。
それでも、ごまどれを使うと、驚くほど食べてくれることがわかりました。

味が少し濃いので、たっぷりはかけませんが、気づくと娘が自分でたくさんかけて食べていることもあります（笑）。
これからも、カレーに細かくして入れるなど、いろいろ工夫しながら、少しでも野菜を食べてもらえたらと思います。

※商品の内容や味わい、成分などは、変更される場合があります。最新情報は、商品のパッケージやメーカーの公式サイトでご確認ください。

では、また“ちいさな物語”で。

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ぼく。

1歳の娘を育てる新米パパ

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